Selbstverteidigung für Mädchen und Frauen

Ergänzend zu unseren bereits beschriebenen Angeboten haben wir von Budowissen ein Trainingsprogramm entwickelt, was speziell auf die Selbstverteidigung für Frauen ausgerichtet wurde. Auch hier fließen natürlich die Inhalte der vorangegangenen Unterrichtsangebote mit ein. Ergänzend wird hier jedoch noch geschult, wie ich mich mit Altagsgegenständen, wie z.B. mit einem Handy, Schlüssel, Regenschirm oder Handtasche etc. zur Wehr setze, oder wie ich mich verhalte, wenn ich bereits von einem Angreifer zu Boden gerissen wurde.